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2018-03-11  来自: 上海99真人体yu用pin liu览次数:1935

    社区设施,环境是购mai关心现在问题、良好的地li位置很方bian,改善社区设施和管lixiang关的生活环境zhiliang。一些有趣的事,在公园na这yang做社区,在这里介绍小区健shen路径和一些chang见的设备和操作。


    (1)腰


    使用方法︰手握住手柄,脚平衡站在踏板,jia驶时腰部扭动的下肢周wei一圈。


    (2)单车zhuang备


    功能︰增强心肺功能和提高上肢、腰部、腹部、腿、背ji肉和四肢协调。dui腕、肘、髋关节功能zhang碍,关yu康复的腿和低背痛,等等。


    (3)太极车轮


    使用方法︰手握住手柄,manman地朝同一ge方向或xiang反方向环


    (4)太极tui板


    主要功能︰增强、jian、肘、tun部、xi盖,xi盖簍ui渌考na芰Γ屎侠夏耆硕土迭/p>


    练习︰shuang脚cheng马bu,shuang手拇zhi轮握柄,向xiang同或xiang反的方向


    (5)跑bu机


    方法︰足辊、手bi和运xing。


    功能︰增强心肺功能,ran烧多余祅a躭iang,保持良好的精神状tai,锻炼腿部ji肉。


    (6),太空漫bu机


    主要功能︰增强下肢祅a芰Γ岣遱hen体的协调、平衡和有氧代谢能力。


    练习︰持有fu手脚踏板上,调整謝ing慕抛呃醋呷ァⅫ/p>

关键词: 健shen路径           

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